ที่ผ่านมา ศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย และคณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ร่วมกับ สมาคมโรคจากการนอนหลับแห่งประเทศไทย จัดกิจกรรม จุฬาฯ วันนอนหลับโลก World Sleep Day 2019; Healthy Sleep, Healthy Aging เพื่อเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับการนอนหลับ และโรคความผิดปกติจากการนอนหลับ ให้ประชาชนทั่วไปตระหนักถึงความสำคัญของการนอนมากขึ้น

ศ.นพ.สุเทพ กลชาญวิทย์ รองผู้อำนวยการฯ ฝ่ายการแพทย์และวิจัย กล่าวว่า การนอนเป็นช่วงเวลาที่สำคัญ ที่ร่างกายของคนเราจะได้หยุดพักและฟื้นฟู ซ่อมแซม ปรับสมดุลต่างๆ แต่หลายคนกลับมองข้าม การพักผ่อนไม่เพียงพอ และปัญหาจากการนอนหลับในเวลากลางคืนที่เราไม่รู้ตัวนั้น อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงกับชีวิตได้

การจัดงานในปีนี้จัดขึ้นภายใต้คำขวัญ “นอนหลับสนิท ชีวิตยืนยาว” โดยเน้นเรื่องการนอนไม่หลับ เนื่องจากเป็นปัญหาสำคัญที่พบมากที่สุด เพื่อเป็นการสร้างความรู้ความเข้าใจให้กับประชาชน การทำให้ประชาชนมีความรู้ความเข้าใจเรื่องการนอนหลับ จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยป้องกัน ดูแลตนเองให้มีคุณภาพการนอนที่ดี เพื่อการดำรงชีวิตที่มีประสิทธิภาพต่อไป

โดยในปีนี้ทางศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ยังได้จัดทำโครงการบริจาค เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก (CPAP) แก่ผู้ยากไร้ เพื่อใช้รักษาผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นร่วมด้วย โดยการใช้เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก (Continuous positive airway pressure (CPAP หรือ ซีแพพ) ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ได้ผลดีที่สุด โดยมีหลักการทำงานคือ เครื่องจะอัดอากาศต่อเนื่อง เพื่อถ่างท่อทางเดินหายใจส่วนบนที่ตีบแคบให้เปิดออก โดยผู้ป่วยจะใส่ขณะนอนหลับเท่านั้น

ซึ่งผลจากการใช้เครื่องพบว่า จะทำให้ผู้ป่วยไม่กรน นอนหลับได้อย่างต่อเนื่อง มีคุณภาพมากขึ้น และยังมีข้อมูลว่า ถ้าใช้เครื่องอัดอากาศแรงดันบวกได้ต่อเนื่องสม่ำเสมอ อย่างน้อย 4 ชั่วโมงต่อคืน จะสามารถลดความเสี่ยง ของการมีโรคทางระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งสามารถลดโอกาสการเสียชีวิตได้ อย่างไรก็ตาม ค่าใช้จ่ายของเครื่องอัดอากาศแรงดันบวกนั้นค่อนข้างสูง ทำให้ผู้ป่วยหลายรายไม่สามารถได้รับการรักษานี้ได้ จึงได้จัดโครงการนี้ขึ้นเพื่อเปิดโอกาสให้ผู้มีความประสงค์จะบริจาคเครื่องอัดอากาศแรงดันบวก ให้กับผู้ป่วยยากไร้ได้เข้าถึงการรักษา และสามารถบริจาคได้ที่ ศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย โทร 0 2649 4037

ผู้ที่สนใจสามารถเปิดดูเว็บไซต์ของ สมาคมโรคจากการนอนหลับแห่งประเทศไทย ได้ที่ www.sst.or.th ซึ่งมีเนื้อหาความรู้สำหรับประชาชน ที่สามารถอ่านและดาวน์โหลดได้ฟรี

“นอนหลับสนิท ชีวิตยืนยาว” ถ้าเป็นภาษาอังกฤษอังกฤษจะกล่าวว่า Healthy sleep, Healthy aging เราเคยคิดกันบ้างหรือเปล่าว่า ตั้งแต่เราเกิดมา เวลามากกว่า 1 ใน 3 ของชีวิตเราอยู่กับการนอนหลับ คนเราจะมีชีวิตอยู่ไม่ได้เลย ถ้าไม่ได้นอนหลับ การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นอย่างหนึ่งที่สำคัญต่อการดำรงชีวิต เหมือนกับการหายใจ การดื่มน้ำ การรับประทานอาหาร การนอนหลับที่ดีต่อร่างกาย หมายถึงต้องนอนหลับสนิทอย่างมีคุณภาพ ในระยะเวลาที่เหมาะสม ตื่นขึ้นมาเราจะรู้สึกสดชื่นแจ่มใส กระปรี้กระเปร่า พร้อมในการใช้ชีวิตประจำวัน และต่อสู้กับอุปสรรคต่างๆ

เครดิต: HealthToday

ที่มา : ทูเดย์อินชัวร์